Простые советы

Вот простые правила, просто попробуйте и расскажите потом о своих изменениях:

• Походите неделю с прямой спиной. Можно в аптеке приобрести пояс, который поможет держать спину ровно.
• Откажись от кофе и чая на 2 недели. Через несколько дней вы почувствуете вкус воды.
• Не ешьте на ночь, засыпайте с голодным желудком. Допустимый прием пищи за 3 часа до сна и то, легкий перекус.
• Откажитесь от соли, если же это не возможно сразу, то начните постепенно не солить какие-то блюда, например: гарнир не солите, а салат солите и наоборот.
• Не пейте лимонады, газировки и прочее.
• Вспоминая человека, который вам не приятен или вы на него обижены – дарите мысленно ему подарок и представляйте, как он радуется. Постепенно начнете радоваться и вы.
• Хотя бы раз в два дня ходите босыми ногами по траве, пусть это будет не большой газон рядом с домом. Просто после работы, подходя к дому, снимайте обувь и 5-10 минут походите по траве, можно закрыть глаза.

Пробуйте делитесь своими успехами и результатами.

С безусловной любовью, Ваша Ю.А.!